Yoga für Schwangere

Bis zur Geburt beweglich und entspannt zu bleiben, steht hier im Vordergrund.

In unserem Kurs gehen wir auf die Bedürfnisse der Schwangeren ein. Durch die Yogaübungen lernen wir unseren Körper besser kennen. Unser Bewusstsein für einzelne Körperteile wird geschärft und trainiert.

Gerade in der Schwangerschaft spielt das Körperbewusstsein, sowie das Erkennen und Deuten eigener Schwächen und Stärken eine wichtige Rolle.

Beim Schwangerschaftsyoga helfen Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule und des Rückens. In Kombination mit Dehn- und Streckübungen kann dies gegen Rückenschmerzen und das Gefühl der Unbeweglichkeit helfen.

Ein gutes Körpergefühl, bewusste Atmung und Entspannung sind hilfreiche Faktoren für die Geburt.

Unsere Yogapraxis beinhaltet:

• Entspannung,
• Atemübungen,
• Koordinierte Körperschulung,
• Dynamische Übungsreihen,
• Achtsamkeitsübungen,
• Meditation,
• Gespräche

Der Kurs fördert den Austausch mit anderen Schwangeren.
Die lockere Atmosphäre und der gemütliche Kursraum laden zum Entspannen ein.

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

Termine

Kursleitung und Anmeldung: Simone Weckbecker per WhatsApp an 015751109900

5 Einheiten
Kursgebühr: 130€

2. Halbjahr 2026

Kurs August/September

Kurs September/ Oktober

Kurs November/ Dezember

Änderungen vorbehalten
Stand: 23.06.2026