Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Entspannung und Austausch. Die umfangreichen Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur können zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens führen und unterstützen die gesunde Körperhaltung.

Wir empfehlen die Teilnahme frühestens sechs Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.

Ziehen Sie sich für den Kurs bequeme Kleidung und ein Paar warme Strümpfe an. Bringen Sie ein Handtuch für sich mit und bitte ein Spucktuch für Ihr Kind.

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen ist.

 

Kursangebot 1. Halbjahr 2019

07. Januar - 25. Februar, montags, 10:15 - 11:30 Uhr ausgebucht!

10. Januar - 07. März, donnerstags, 17:15 - 18:45 Uhr (nicht am 28.02. Schwerdonnerstag) ausgebucht!

07. Februar - 28. März, donnerstags, 10:15 - 11:30 Uhr ausgebucht!

08. Februar - 29. März, freitags, 10:15 - 11:30 ausgebucht!

12. März - 30. April, dienstags, 10:15 - 11:30 Uhr ausgebucht!

01. April - 27. Mai, montags, 10:15 -11:30 Uhr (nicht am 22.04. wegen Ostermontag) ausgebucht!

26. April - 21. Juni, freitags, 10:15 - 11:30 Uhr (nicht am 31.05. Freitag nach Christi Himmelfahrt) ausgebucht!

02. Mai - 04. Juli, donnerstags, 10:15 - 11:30 Uhr (nicht am 30.05. und 20.06.) ausgebucht!

17. Juni - 05. August, montags, 10:15 - 11:30 Uhr ausgebucht!

Kursangebot 2. Halbjahr 2019

05. Juli - 23. Aug., freitags, 9:00 - 10:15 Uhr mit Noemi und Anja

25. Juli - 12. September, donnerstags, 9:00 - 10:15 Uhr mit Jenni

19. August - 07. Oktober, montags, 10:15 - 11:30 Uhr mit Noemi

03. Sept. - 22. Oktober, dienstags, 17:15 - 18:30 Uhr mit Jenni und Noemi

20. Sept. - 08. November, freitags (statt am 1.11. findet die Stunde am 31.10. um 10:30 Uhr statt) mit Carla, Anja, Birgitta

21. Oktober - 09. Dezember, montags, 10:15 - 11:30 Uhr mit Jenni

31. Oktober - 19. Dezember, donnerstags, 9:00 - 10:15 Uhr mit Noemi

Änderungen vorbehalten
Stand 13.02.2019