Rückbildungsgymnastik
Dieser Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Entspannung und Austausch. Die umfangreichen Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur können zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens führen und unterstützen die gesunde Körperhaltung.
Wir empfehlen die Teilnahme frühestens 8-12 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.
Ziehen Sie sich für den Kurs bequeme Kleidung und ein paar warme Strümpfe an.
Die Krankenkassen übernehmen die Kosten, wenn der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen ist.
Termine
Die aktuellen Termine finden Sie auch unter www.hebiana.hebamio.de
2. Halbjahr 2026
Kurs Oktober/November/Dezember mit Anja, ausgebucht!!
| 19. Oktober | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 26. Oktober | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 02. November | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 09. November | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 16. November | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 23. November | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 30. November | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 07. Dezember | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
Kurs Oktober/November mit Anja ausgebucht!!!
| 20. Oktober | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 22. Oktober | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 27. Oktober | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 29. Oktober | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 05. November | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 10. November | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 12. November | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 17. November | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
Kurs November/Dezember mit Anja ausgebucht!!!
| 19. November | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 24. November | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 26. November | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 01. Dezember | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 03. Dezember | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 08. Dezember | dienstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 10. Dezember | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 14.Dezember | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
1. Halbjahr 2027
Kurs kompakt Januar/Februar mit Anja
| 11. Januar | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 14. Januar | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 18. Januar | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 21. Januar | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 25. Januar | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 28. Januar | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 01. Februar | montags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
| 04. Februar | donnerstags | 9:00-10:15Uhr | Anja |
Kurs Januar/Februar/März mit Anja und Carla ausgebucht!!!
| 12. Januar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 19. Januar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 02. Februar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Carla |
| 09. Februar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Carla |
| 16. Februar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Carla |
| 23. Februar | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Carla |
| 02. März | dienstags | 09:00-15:15Uhr | Carla |
| 02. März | dienstags | 09:00-10:15Uhr | Carla |
Rückbildung nach Kaiserschnitt mit Carla
Kurs Jan/Feb/März
| 18. Januar | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 25. Januar | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 01. Februar | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 15. Februar | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 22. Februar | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 01. März | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 08. März | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 15. März | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
Kurs Februar/März mit Anja
| 11. Februar | donnerstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 15. Februar | montags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 18. Februar | donnerstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 22. Februar | montags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 25. Februar | donnerstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 01. März | montags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 04. März | donnerstags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
| 08. März | montags | 09:00-10:15Uhr | Anja |
Rückbildung nach Kaiserschnitt mit Carla
Kurs April/Mai/Juni
| 12. April | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 19. April | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 26. April | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 03. Mai | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 10. Mai | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 24. Mai | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 31. Mai | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
| 07. Juni | montags | 16:45-18:00Uhr | Carla |
Änderungen vorbehalten
Stand: 10.11.2026